YogaTreff - Lachen, Bewegen, Entspannen

WAS ist WAS ?

Damit du die auf dieser Homepage genutzten Begriffe verstehst, findest du

hier eine kleine Begriffserklärung ...

 

Yoga - Die Übungen (Asanas) kommen aus unterschiedlichen Yogastilen und sind für jeden Menschen geeignet und nachvollziehbar. Der Fokus von Tina liegt auf der Beweglichkeit und der Entspannung, gepaart mit einem Lächeln und Leichtigkeit.

Du meldest dich bei Tina organisatorisch für einen Kurs an, musst aber nicht jede Woche teilnehmen.

Ausnahme besteht beim Krankenkassenzuschuss, hier ist eine Mindestteilnahme erforderlich. Erkundige dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse und frage Tina nach der Vorgehensweise.

Die Teilnahme einer Yogastunde von Tina bezahlst du vor Ort wenn du teilnimmst. 10er Karten sind erhältlich.

 

Yoga mit dem Stuhl –Die Yogaübungen finden am / auf und mit dem Stuhl statt. Du hast eine sitzende berufliche Tätigkeit und möchtest dir Inspirationen holen, wie du dich körperlich fordern kannst? Du möchtest kein Yoga auf dem Boden sitzend praktizieren? Du bist Späteinsteiger? Du hast ein körperliches Handicap?

Alles kein Problem bei Yoga mit und auf dem Stuhl.

Der Kurs findet im Wechsel im YogaTreff (1./3./5. Donnerstag im Monat) und im Jubilate Forum in Lindlar (2./4. Donnerstag im Monat) Auf dem Korb 21, 51789 Lindlar statt.

 

Männer Yoga - reine Männersache ! – Für jeden Mann geeignet der seine Dehnung, Rückenkraft und Körperhaltung verbessern oder erhalten möchte und einfach auch mal zur Ruhe kommen mag.

 

Entspannung – Für jeden Menschen geeignet der in die Ruhe und zu sich selbst kommen möchte. Einmal im Monat bieten verschiedene Referenten ihre Entspannungsmethoden an. Die Stunde findet ohne Bewegung statt. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.

 

Heilsame Kräfte im Tanz – Für Frauen die sich gerne zu Musik bewegen. Egal ob du stehst, sitzt oder liegst – Bewegung ist immer möglich. Zwischenzeitliche Ruhepausen sorgen für die nötige Entspannung. Die liebevoll ausgewählten Musikstücke bearbeiten in jeder Stunde ein Thema und führen dich zu deinen Träumen. Tanzerfahrung wird nicht vorausgesetzt. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.

 

Shakti Dance®  – Shakti Dance® ist das Yoga des Tanzes und teilt das gemeinsame Ziel mit Kundalini Yoga, das Bewusstsein auszudehnen und das Potenzial der Seele im täglichen Leben zu entfalten und auszudrücken.

Verschiedene Phasen prägen die Stunden: - Einstimmung, - ruhige Stretch Übungen, - stehende Übungen und Schrittfolgen, die den Rhythmus und die Atmung verstärken und in eine Phase des freien Tanzes führen,

- Tiefenentspannung, - Getanzte Meditation unter ganzheitlicher Wirkung eines gesungenen Mantras. Tanzerfahrung wird nicht vorausgesetzt. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.

 

Info-/Themenabend – Referenten präsentieren ihre Themen. Erweitere dein Wissen über das Angebot auf dem Markt. Es handelt sich nicht um Verkaufsveranstaltungen! An den Abenden geht es rein um das unverbindliche Kennenlernen des Referenten und des Angebotes.Teilnahmekosten in Höhe von 10,- EUR werden vor Ort erhoben. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. 

Themen und Termine entnimmst du bitte dem Unterpunkt auf der Navigationsleiste "Termine, Events, Workshops und Infoabende".

 

Workshops – Lerne und Vertiefe dein Wissen in mehrstündigen Workshops. Gib dich der Sache ganzheitlich hin 

und erfahre neben der ausgiebigen Praxisausführung auch theoretische Hintergründe. Diese Stunden leben vom zwischenmenschlichen Austausch. 

Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.

Themen und Termine entnimmst Du bitte den separaten Ausschreibungen oder dem Unterpunkt auf der Navigationsleiste "Termine, Events, Workshop und Infoabende".

 

 

Kleines Yogalexikon

 

Hatha Yoga ist eine kraftvolle Übungsform. Durch Asanas, Pranayama und Meditation wird Körperharmonie angestrebt.

 

Iyengar Yoga wurde aus dem Hatha Yoga entwickelt und nutzt zur Ausführung der Asanas Hilfsmittel
wie rutschfeste Matten, Gurte, Klötze, Polster, Rückenbänke. Die Hilfsmittel sollen den Yoga-Übenden ermöglichen, auch schwierigere Asanas einzunehmen bzw. einfach erscheinende Asanas genauer wahrzunehmen.

 

Vinyasa Yoga bezeichnet einen dynamischen Stil, der Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbindet, denke an den Sonnengruß.

 

Yin Yoga enthält Asanas in die hinein entspannt wird, wobei der Atem frei fließt. Die Endhaltung wird dann möglichst lange gehalten. Auf diese Weise erlangt man innere Ausgeglichenheit und eine tiefgehende Dehnung.

 

Kundalini Yoga aktiviert den Energiefluss der Chakren. Ganzheitliche Körperarbeit die Mantra, Mudra und Asana einbezieht.

 

Faszien Yoga durch Dehnen, Rollen und Drücken von Körperpartien wird der Stoffwechsel angeregt. 

 

Lymph Yoga gezieltes Anregen des Lymphsystems durch Streichungen, Massagen und Dehnungen, bewusster Atemführung und Hineinspüren in den Körper.