YogaTreff - Lachen, Bewegen, Entspannen

Bewegt gesund bleiben.

Fitness & Bewegung - Personifiziertes Fitnesstraining - Personell Coaching

  

Sport artet bei dir in Stress aus?

Oder du bist der Sportler schlechthin. Verlierst aber kein Gewicht oder hast Rücken- und Knieschmerzen?

 

Wir müssen dem sitzenden Lebensstil entgegenwirken und uns zur Bewegung motivieren!

In der heutigen Zeit verbringen wir täglich rund 9 Stunden sitzend - das entspricht etwa 70% der wachen Zeit des Tages. Die Folgen sind schwerwiegend: erhöhtes Risiko für Stoffwechselerkrankungen, Übergewicht, Muskel- und Knochenschwund durch zu geringe Durchblutung.

 

Gemeinsam finden wir DEINEN Sport, so dass DU am Ball bleibst und Spaß an der Bewegung bekommst.

Du wirkst Stress entgegen, verbesserst deine Ausdauer, kannst auf körperliche Schmerzen besser eingehen und aktivierst deine Selbstheilungskräfte.

Ausreichend Bewegung und körperliche Fitness steigert dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und deine Stimmung.

 

Du schöpfst aus folgenden Möglichkeiten:

 

  • Rückentraining
  • Ausdauertraining
  • Herz-/Kreislauftraining
  • Muskeltraining
  • Problemzonentraining
  • Kleingerätetraining
  • Venentraining
  • Vibrations- Muskeltraining
  • Bindegewebs-(Faszien-)/Entschlackungs-/Cellulite-Training (Roll- & Bandmassage)

 

Schnupperstunden sind jederzeit möglich. Sprich mich gerne an.

In einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist.

(römischer Dichter Juvenal - 58 - 130 n. Chr.)