YogaTreff - Lachen, Bewegen, Entspannen

Arbeit und Ruhe gehören zusammen,

wie die Wurzel und die Blüte.

(Verfasser unbekannt)

Stressbewältigung & Entspannung - Yoga und mehr

 

Anspannung , Überarbeitung, Konflikte sind Teil unseres Lebens. Der auf uns lastende Druck wird immer größer. Die Freizeit reicht zur persönlichen Erholung meist nicht mehr aus. Wir halten am Vorhanden fest, aus Angst zu versagen, Fehler zu machen, sich zu blamieren und aus Angst vor ungewissen Ergebnissen.

 

Es gilt den Alltag zu bewältigen, mit Gelassenheit und Spaß an der Freud.

Wer im Einklang mit sich selbst ist, erlangt Fröhlichkeit und strahlt dies aus.

 

Du lernst Methoden kennen, wie du Stress abbauen, Gelassenheit entwickeln und dich selbst und deine Umwelt besser wahrnimmst. Du bringst Einklang in Körper und Geist mit dem Einfluss deiner Gedanken und Gefühle.

Gehe es an, deinem Leben Freude abzugewinnen!

 

Die Auswahlmöglichkeit umfasst:

 

- Yoga

- Meditation

- Autogenes Training

- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

- Phantasiereise

- Hand-, Kopf-, Körper- und Wohlfühlmassage

- Klangschalenmassage

- Sportmassagen (Muskel- und Faszien-Lockerung)

- Atemtraining

- Achtsamkeitstraining

- Farb- und Aromaarbeit (Energiearbeit mit der Kraft der ätherischen Öle, Edelsteine und Farben)

 

Schnupperstunden sind jederzeit möglich.

Komm zu einem bestehenden Kurs und lerne mich kennen.