Der Kursplan für August - Dezember 2020:

Yoga

Das wöchentliche Yogaprogramm ist für Anfänger wie Fortgeschrittene sowie Späteinsteiger geeignet.

Es besteht aus Hatha Yoga in Kombination mit Yin Yoga, Meditation und Entspannungsanteilen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, ich unterrichte kein Kursprogramm mit festgelegtem Start- und Enddatum.

Eine Probestunde wird Dir geschenkt.

Bitte melde deine Teilnahme zu jeder Stunde im Vorfeld an.

Die Absage einer zugesagten Einheit ist bis zu sechs Stunden vor Terminbeginn kostenfrei möglich. Im Fall einer Nichtabsage werden die vereinbarten Kosten in Rechnung gestellt. Bei einer Krankschreibung mit Nachweis entfällt diese Rechnung.

Entspannungs-Meditation

Am ersten und dritten Mittwoch im Monat von 18.30 – 19.30 Uhr findet eine Entspannung-Meditation statt.

Die Stunde findet ohne Bewegung statt. Wir ruhen auf den Matten und lernen verschiedene Entspannungs- und Meditationsmethoden kennen.

Einfach tanzen – Barfuß-Socken-Tanz

Jeden letzten Freitag im Monat von 18 – 20 Uhr

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper!

Wir 'vertanzen' den Alltag um locker zu lassen und entspannt zu werden.

Für alle, die Lust auf gut ausgewählte Musik haben und am Abend auftanken möchten.

Petra und Angelika legen die Hits auf. Die Teilnahme ist beitragsfrei, eine Spendenbox steht bereit.

Die Sitzecke läd mit Tee und Wasser zu netten Gesprächen und einem tiefen Durchatmen ein.

Wir freuen uns auf gemütliche Abende mit Gleichgesinnten.

Achtsamkeit, Bewegung und Entspannung in der Krebsnachsorge

Die Achtsamkeits-Meditation kann helfen, die Herausforderungen von Diagnose und aggressive Therapien, belastende Untersuchungen und die immer wieder aufkeimende Angst vor einem Rezidiv besser zu bewältigen. Karin Burschik, selbst Betroffene, setzt in ihrem Kurs auf Maßnahmen, die nachweislich zur Gesunderhaltung beitragen können. Hierzu zählen Bewegung und Entspannung, mit der frische Kraft geschöpft werden kann, insbesondere bei Schlafstörungen und Fatigue.

Relevante Themen wie Stressbewältigung und eine entsprechende Ernährung, Schmerz-Bewältigung und Visualisierungen, die den Genesungsprozess unterstützen, werden besprochen.

Die im Kurs gelernten Methoden können mit Hilfe von Audio-Dateien zu Hause fortgeführt werden.

Vorab läd Karin gerne zu einem kostenlosen Infoabend ein.

Gebühr: 230,- EUR incl. Studienmaterial und Downloads.

Leitung: Karin Burschik www.karin-burschik.de

Interesse? Bitte melde dich!

Eltern-Kinder-Yoga

Während Mama und Papa Yoga praktizieren können sich die Kleinen frei bewegen und erste soziale und kreative Erfahrungen erlangen. Für alle Beteiligten kommt die Entspannung nicht zu kurz.

Kathrin Cornette, selbst Mutter zweier Töchter, führt durch den Kurs und Töchterchen Frida macht mit.

Vormittags Yoga mit Krankenkassenzuschuss

Angela Euler bietet im YogaTreff gerne Yoga am Vormittag an.

15,- EURO pro Einzelstunde

130,- EURO für 10 Stunden á 90 Minuten

max. 12 Teilnehmer

Rückfragen bei Angela https://www.yoga-impulse.eu/

Bei Interesse, melde dich bitte!