YogaTreff - Lachen, Bewegen, Entspannen

WAS ist WAS  -  Begriffserklärung

Yoga - Die Übungen (Asanas) kommen aus unterschiedlichen Yogastilen und sind für jeden Menschen geeignet und nachvollziehbar. Du meldest dich bei Tina organisatorisch für einen Kurs an, musst aber nicht jede Woche teilnehmen. Ausnahme besteht beim Krankenkassenzuschuss, hier ist eine Mindestteilnahme erforderlich. Erkundige dich im Vorfeld bei deiner Krankenkasse und frage Tina nach der Vorgehensweise.

Die Teilnahme einer Yogastunde von Tina bezahlst du vor Ort. 10er Karten sind ebenfalls erhältlich.

 

Yoga mit dem Stuhl –  Die Yogaübungen finden am / auf und mit dem Stuhl statt. Du hast eine sitzende berufliche Tätigkeit und möchtest dir Inspirationen holen, wie du dich körperlich fordern kannst? Du möchtest kein Yoga auf dem Boden sitzend praktizieren? Du bist Späteinsteiger? Du hast ein körperliches Handicap?

Alles kein Problem bei Yoga mit und auf dem Stuhl.

Der Kurs findet im Wechsel im YogaTreff (1./3./5. Donnerstag im Monat) und im Jubilate Forum in Lindlar (2./4. Donnerstag im Monat) Auf dem Korb 21, 51789 Lindlar statt.

 

Männer Yoga - reine Männersache ! Yoga und Rückentraining –  Für jeden Mann geeignet der seine Dehnung und Körperhaltung verbessern möchte und einfach auch mal zur Ruhe kommen mag.

 

Entspannung –  Für jeden Menschen geeignet der in die Ruhe und zu sich selbst kommen möchte. Einmal im Monat bieten verschiedene Referenten ihre Entspannungsmethoden an. Bitte melde dich im Vorfeld an.

 

Heilsame Kräfte im Tanz –  Für Frauen die sich gerne zu Musik bewegen. Egal ob du stehst, sitzt oder liegst – Bewegung ist immer möglich. Zwischenzeitliche Ruhepausen sorgen für die nötige Entspannung.

 

Shakti Dance®  –   Shakti Dance® ist das Yoga des Tanzes und teilt das gemeinsame Ziel mit Kundalini Yoga, das Bewusstsein auszudehnen und das Potenzial der Seele im täglichen Leben zu entfalten und auszudrücken.

Verschiedene Phasen prägen die Stunden: - Einstimmung, - ruhige Stretch Übungen, - stehende Übungen und Schrittfolgen, die den Rhythmus und die Atmung verstärken und in eine Phase des freien Tanzes führen,

- Tiefenentspannung, - Getanzte Meditation

 

Themenabend –  Jeden ersten Freitag im Monat von 18.00 – 20.00 Uhr öffnet sich der YogaTreff und Referenten präsentieren sich und ihre Themen. Ein unverbindliches Kennelernen ist möglich und Kontakte können geknüpft werden. Ein Beitrag in Höhe von EUR 10,- wird vor Ort erhoben. Die Themen und Termine entnimmst Du bitte der separaten Ausschreibung oder dem Unterpunkt auf der Navigationsleiste "Themenabend".

 

Workshops –  laden ein verschiedene Themen auszuprobieren und/oder zu intensivieren. 

Die Themen und Termine entnimmst Du bitte der separaten Ausschreibung oder dem Unterpunkt auf der Navigationsleiste "Workshop".

Kleines Yogalexikon

 

Hatha Yoga ist eine kraftvolle Übungsform. Durch Asanas, Pranayama und Meditation wird Körperharmonie angestrebt.

 

Vinyasa Yoga bezeichnet einen dynamischen Stil, der Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbindet.

 

Yin Yoga enthält Asanas in die hinein entspannt wird, wobei der Atem frei fließt. Auf diese Weise erlangt man innere Ausgeglichenheit. 

 

Kundalini Yoga aktiviert den Energiefluss der Chakren. Ganzheitliche Körperarbeit die Mantra, Mudra und Asana einbezieht.

 

Faszien Yoga Das Dehnen, Rollen und Drücken von Körperpartien regt hierbei den Stoffwechsel an. 

 

Lymph Yoga gezieltes Anregen des Lymphsystems durch Streichungen, Massagen und Dehnungen während bewusster Atemführung.