Kurszeiten, Preise und mehr ...

 

Die Kurszeiten sind das ganze Jahr festgelegt und laufen Woche für Woche gleich ab.

Tina unterrichtet ein flexibles Kursprogramm.

Du kannst Deine Teilnahme beliebig einteilen, kommst wann Du möchtest und zahlst Deine Teilnahme.

Ein Einstieg, Ausstieg und Neustart ist jederzeit möglich, auch während des Quartals.

Für die Abrechnung und den Antrag für den Krankenkassenzuschuss beginnt jedes Quartal ein neuer Kurs,

dieser umfasst mind. 10 Wochentermine.

 

Benötigtes Equipement ist im YogaTreff vorhanden, Du darfst auch Deine eigenen Untensilien mitbringen.

Trage bequeme Kleidung und probiere das Angebot aus. Danach weißst Du, ob es Dir gefällt.

 

In den NRW-Ferienzeiten läuft das Kursangebot weiter.

An NRW-Feiertagen finden keine Kurse statt, lediglich ausgeschriebene Veranstaltungstermine.

Längere urlaubsbedingte Auszeiten werden frühzeitig angekündigt und auf der Homepage veröffentlicht.

 

 

Deine Teilnahme - Deine Gebühr:

eine kostenlose Probestunde zum Ausprobieren
150€ kompletter Quartalskurs (terminlich festgelegt)
160€ 10er Karte - für 10 Teilnahmen an verschiedenen Kurstagen
60€ mtl. Abo - Teilnahme an allen Kurstagen möglich
18€ - Einzelzahlung, wann immer es passt

 

Der Präsenzunterricht findet in Kleingrupen von 5 bis maximal 9 Teilnehmern statt.

Eine frühzeitige Anmeldungen für einen Termin ist verbindlich.

 

Die Türen des YogaTreffs öffnen ca.15 Minuten vor Kursbeginn.

 

Das Kursvorgehen:

• Die Termine werden quartalsweise bekannt gegeben und erscheinen im Online Buchungsportal. Den Zugangslink erhältst Du bei Deiner verbindlichen Anmeldung
• Deine Terminbuchung erfolgt nach freier Wahl - Du buchst Dir Deine Teilnahme selbst                     
• Eine Yogastunde findet ab 5 Teilnehmern statt, maßgeblich ist die Anmeldung einen Tag vor Termin

 

Der Preis richtet sich nach Deiner Trainingsintensität und variiert zwischen 15 - 18 EURO:

• Einzelzahlung 18€ - berechtigt zur einmaligen Teilnahme wann immer es passt
• Dauer-Abo 60€mtl. - berechtigt zur mehrfachen Teilnahme an allen Kurstagen in einem Monat
• Quartalskurs 150€ - berechtigt zur Teilnahme an einem Kurstag innerhalb eines Quartals
• 10er Kurskarte 160€ - berechtigt zur Teilnahme an verschiedenen Kurstagen über das Quartal hinaus
• Die Krankenkassenbescheinigung wird auf Anforderung nach Erfüllung der Kassenvorgabe zum jeweiligen Quartalswechsel erstellt

 

Eine zugesagte Teilnahme ist bis zu 24 Stunden vor Terminbeginn kostenfrei stornierbar.

Im Fall der Nichtabsage werden die ausgeschriebenen Kosten in Rechnung gestellt.

 

MONTAGS-ENTSPANNUNG   in der Zeit von 19.00 - 20.30 Uhr

Es werden drei verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt und ausprobiert.

Jede Stunde läuft wie folgt ab:

• Meditation in Bewegung
• Progressive Muskelrelaxation
• Autogenes Training

Schwerpunkt ist die Schulung der Aufmerksamkeit und des Umgangs mit dem Körper.

Der Sinn dieser Entdeckungsreise ist es, einen weiteren Blick auf Entspannung zu erlangen.

Für Nicht-Yoga-Liebende die Möglichkeit um in die Ruhe zu kommen.

Es braucht keine Vorkenntnisse, lediglich Freude am Ausprobieren.

DIENSTAG-DONNERSTAG-FREITAG-YOGA

Tina ist ausgebildet im Hatha-Yoga. Fortbildungen im Yin-Yoga, Pilates-Yoga, Fazien-Yoga, weiteren Yoga-Stilen,

der Wirbelsäulengymnastik, der Feldenkraismethoden und weiteren nicht Yoga-bedingten Körperbewegungen prägen ihren Unterricht.

 

Egal welche körperliche Fitness oder Einschränkung Du mitbringst, Du betreibst Yoga mit Deinem eigenen Körper.  Insofern kannst Du alles umsetzen, was für Dich möglich ist.

Was Tina Dir versichert ist, dass Du Dich gut fühlen wirst und ganzheitlich entspannt bist.

 

OMline:              MITTWOCHS-MEDITATION         &            FREITAGS-LACHEN

OMline können wir zusammen - wenn auch virtuell - trainieren.

Von unterwegs, aus dem Urlaub heraus oder bequem von zu Hause. Du bist mit einem Klick verbunden und dabei.

Die Teilnahme ist per ZOOM mit oder ohne Bildübertragung möglich.

Es braucht keine Vorkenntnisse. Ausprobieren und kostenfrei per ZOOM einwählen ...

 

Das Vorgehen:

• Die Teilnahme erfolgt über die für Dich kostenlose App - ZOOM. Eine Registrierung von Dir ist nicht erforderlich. Du musst die App allerdings einmal auf Deinem Nutzergerät heruntergeladen haben.
• Du nutzt den Link mit dem Meeting-Code, gibst das Password ein und bist zugeschaltet, ob mit dem Handy, dem Laptop, dem Computer oder über Deinen Fernseher.

Findet in der dunklen Jahreszeit statt:

20.00 - 21.50 Uhr   MeditationsMittwoch - Bewegung für den Geist, kommt ohne körperliche Bewegung aus.

Meeting-ID: 820 7539 1094, Kenncode: 160424

https://us06web.zoom.us/j/82075391094?pwd=i6a71uCrDTgdMJGkoaI7DwqwXe8Va4.1
Meditation ist das entspannte sein im Frieden und der Freude. Innere Räume öffnen sich und Hinwendung erfolgt.

 

Freitags findet die Lach-Pause statt. Selbst wenn ich nicht kann, wird gelacht ... irgendwer lacht immer

12.15 - 12.30 Uhr   Lach-Pause jeden Freitag

Meeting-ID: 965 4566 3464, Kenncode:699552

https://us06web.zoom.us/j/96545663464?pwd=MENUNXRONGRjSUNHY3Nnc096OTlKdz09

Es wird gedehnt und gegähnt, geklatscht, gelacht und gezappelt. Dazu gibt es fachliche Informationen zur Wissenserweiterung, Nachsinnen und Nachspüren warum das Lachen gesund ist und guttut.

 

Viele Krankenkassen unterstützen die Yogapraxis ihrer Mitglieder in dem sie die Kursgebühren bezuschussen.

Je nach Kasse können das bis zu 100% der Teilnahmegebühren oder anteilsmäßig zwei Kurse im Jahr sein.

Um die Erstattung Deiner vorgelegten Kosten zu erhalten, musst Du in einem Quartal 10 x teilgenommen haben.

Dies ist Voraussetzung um die Erstattung geltend machen zu können.

Frag gerne im Vorfeld bei Deiner Kasse nach ihrem Vorgehen.

 

Tina Schacky ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt und zertifiziert.

Zum Ablauf eines Quartals stelle ich die Bescheinigungen über Deine regelmäßige Teilnahme aus.

Diesen Vordruck musst Du dann unterschrieben an Deine Krankenkasse weiterreichen.

 

Yoga ist Bewegung und Stille, Spannung und Loslassen, Atmen und Sein.     Es ist einer der schönsten Wege sich wieder im Körper zu Hause zu fühlen.

 

YOGA   ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet in unsere Sprache übersetzt "Vereinigung".

Es ist eine Lebenseinstellung - keine sportliche Betätigung.

So individuell jeder Mensch ist, so individuell ist sein eigener Yoga-Weg.

Es geht um Bewegung des Körpers, Klarheit des Geistes und Ruhe für die Seele.

Yoga ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode und gehört der Heilkunde an.

Die spirituelle Philosophie des Yogas lässt uns inneren Seelenfrieden und ein harmonisches Lebensgefühl erleben.

Yoga ist ein einzigartiger und ganz persönlicher Entwicklungsweg, der im YogaTreff mit dem körperbezogenen Hatha Yoga (dem Weg des Bemühens) beginnt.

 

Tina vergleicht den Einstieg ins Yoga gerne mit dem Besuch eines Kaufhauses:

Du wählst einen Eingang von vielen Eingängen. Hältst dich zeitweise auf einer Etage auf, bis du diese erkundet hast und wissen möchtest, was es im oberen Stockwerk zu sehen gibt. Du gehst hoch und runter, hin und her. Du begegnest Dingen, die dich interessieren, auch Dingen die dich nicht erreichen. Du fühlst dich sowohl bereichert als auch überfrachtet, möchtest alles und dann wieder nichts. Bis du erkennst, was all das Sehen, Hören, Fühlen, Schmecken und Riechen für dich ausmacht.

Um all das zu Erleben, musst du allerdings einmal einen Eingang ins Kaufhaus wählen

 

Um diese Metapher ins Yoga umzudeuten: Egal ob du aus Ernährungssicht, Bewegungsdrang, Meditationsansätzen oder der Philosophielehre zum Yoga kommst, du wirst während deiner Yogapraxis allen weiteren Aspekten unweigerlich begegnen.