Tina ist begeisterte Lach-Trainerin.

Sie sieht die Welt mit positiver Einstellung und sucht in allen Dingen einen Sinn, ganz nach Viktor Frankl.

Insofern ist es naheliegend, dass ihr Lach-Yoga eine Herzensangelegenheit ist.

 

Stress und Angstsituationen in "befreiendem Lachen" aufzulösen entspannt Körper, Geist und Seele.

Lachen gilt als uraltes Ventil zum Stressabbau.

Ein körperlicher Regelungsmechanismus zur (Wieder-) Herstellung von Wohlbefinden und Lebensfreude.

Lachen ist ein Herz-Lungen-Training, es fördert eine tiefe Atmung, befreit von Beklemmungen und Verspannungen, trainiert die Muskulatur auf locker leichte Weise und fördert die Durchblutung nicht nur in der oberen Hautschicht - somit ist Lachen ein Anti-Aging-Produkt auf natürlichstee Basis.

 

Du kannst frei aus dem Stand heraus Lachen?

Wunderbar! Bitte verteile Dein Lachen in der Öffentlichkeit.

 

Du hast Probleme Dir das Lachen zuzutrauen?

Kein Problem. Triff Dich mit Tina und lass Dich animieren.

 

Gähnen und Dehnen - Recken und Strecken - Atmen und grundlos Loslachen. 

Mit Atemübungen und dem gemeinsamen Lachen fällt es leichter, den manchmal nicht veränderbaren Situationen im Leben ins Gesicht zu schauen.

Die kleine Lach-Pause per ZOOM wirkt ansteckend und darf Dich fröhlich und heiter durch den Tag begleiten.

 

Lach Pause  Freitag von 12.15 - 12.30 Uhr kostenfrei

Meeting-ID: 965 4566 3464

Kenncode:699552

https://zoom.us/j/96545663464?pwd=MENUNXRONGRjSUNHY3Nnc096OTlKdz09  

 

Wir erleben eine Stunde voller Humor und Aktivität, in der sich "klassische" Yoga-Stand-Asanas mit Tiefenatmung und dem grundlosen Lachen verbinden, um für anschließende Tiefenentspannung zu sorgen.

Hauptaktivität ist die Atmung, die sowohl beim Yoga wie auch beim Lachen ein ganz zentrales Element ist.

Die Stunde lässt Dich im Anschluss heiter durch den Tag gehen.

Stärke Deinen Körper, entspanne Deinen Geist und schenke Deiner Seele positive Emotionen.

 

Lachen mit Herz und Verstand - Lachen braucht keinen Grund.

Lachyoga (Hasy-Yoga/selbstbestimmtes Lachen) ist ein einzigartiger und effizienter Weg, um die Kraft des Lachens für das Wohlbefinden zu nutzen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, das das Gehirn nicht unterscheiden kann ob wir mit oder ohne Grund lachen,  in beiden Fällen werden Glückshormone ausgeschüttet. Wir entspannen automatisch und schöpfen neue Kraft.

Das somit animierte und anfänglich willentliche Lachen wandelt sich in ein von Herzen kommendes Lachen um.

 

Worin liegt der Vorteil?

Körperliche Ebene:         ALLES wird bewegt, im Innen wie im Außen. Das Herz-Kreislaufsystem wird 

                                           angeregt, die Sauerstoffsättigung wird erhöht. Die Muskulatur entspannt.

Geistige Ebene:               Gedanken verflüchtigen sich. Der Kopf wird leer.

Seelen Ebene:                  Die Psyche schlägt Purzelbäume. Das Kind in Dir ist glücklich und zufrieden.

 

Der nächste Präsenz-Termin:

Sonntag, 03.12.2023 von 10.30 - 12 Uhr

Die Teilnahme ist im Vorfeld anzumelden und kostet 15€.

 

Du möchtest wissen, wo und wann überall gelacht wird? Kein Problem.

Verschaff Dir einen Überblick über die Vernetzung der Lachclubs:

https://wp.lachclub.info/category/lachclubs/

Schau Dir den mdr-Bericht zum Weltlachtag 2023 an:

https://www.mdr.de/wissen/lachen-gesundheit-therapie-100.html

 

Hierzu möcht ich an das Buch und die Verfilmung zu "Mission Joy" erinnern.

Der Dalai Lama und Erzbischof Desmond Tutu erzählen aus ihrem Leben und von ihren vielen Begegnungen.

Sie werden gefragt, was die Freude mit Lachen zu tun hat und wie man die Freude kultivieren kann.