Lachen, Bewegen, Entspannen

Termine, Events, Workshops, Info- & Themenabende

Stunden die besondere Auszeiten vom Alltag garantieren - Weil du es dir wert bist!


Lerne in entspannter Atmospähre spannende Themen neu kennen oder vertiefe dir bekannte Themen.

Referenten präsentieren sich und ihr Angebot, schöpfe aus ihren Erfahrungen und Berichten.

 

Es handelt sich nicht um Verkaufsveranstaltungen!

In den Stunden geht es lediglich um das Kennerlernen des Angebotes auf dem derzeitigen Markt und das gegenseitige Vernetzen. Tue gutes und spreche drüber!

 

 

Damit der Termin auch stattfindet, bitte frühzeitig Interesse bekunden und anmelden.


Entspannung - AT Autogenes Training

mit Tina Schacky

 

Mi. 04.09.2019    18:30 - 19:30 Uhr                                                € 12,00

 

Lege dich auf die Matte und lerne das Autogene Training kennen.

Erlebe eine imaginäre Tiefenentspannung.


Aromatherapie - Nutzen und Verwendung ätherischer Öle

mit Petra Anders-Bonaventura

 

www.die-den-wind-sieht.de

Fr. 06.09.2019    18:00 - 20:00 Uhr                                                € 10,00

 

Petra Anders-Bonaventura ist Aromakünstlerin und bietet im YogaTreff monatlich das Heilsame Tanzen für Frauen an.

An diesem Abend präsentiert sie ätherische Öle und erläutert die Herstellung und Wirkungsweisen der Öle, ihren Nutzen und Gebrauch sowohl für den Alltag als auch zur Behebung von Unwohlsein.

Ätherische Öle unterstützen das Lösen von festgefahrenen Verhaltensmustern, fördern Balance, natürliche Schönheit und lebendige Ausstrahlung, sie beeinflussen Emotionen und Erinnerungen und können Körperzellen miteinander kommunizieren lassen.


Heilsames Tanzen für Frauen

mit Petra Anders-Bonaventura

 

Sa. 07.09.2019    10:00 - 12:00 Uhr                                                € 20,00

 

Petra ist Tanzpädagogin 'Heilende Kräfte im Tanz' für Frauen

und Aromaberaterin aus Erftstadt.

An diesem Vormittag stellt Petra euch ihr Tanzangebot vor.

 

Tanz ist Lebensfreude pur! Beim Tanzen können wir uns von innen heraus befreien und Bedrückendes durch Bewegung spüren und loslassen!

Ihr werdet durch achtsame Bewegungen und Rhythmen Euren Körper erfahren und entspannen lernen. Das hilft in unserem Körper zu sein und unsere Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken.

Ob im Sitzen, Stehen oder Liegen Bewegung ist immer möglich!

Tanzerfahrung wird nicht vorausgesetzt.


Shakti Dance®

mit Maha Schwab

 

www.shakti-dance.koeln.de

So. 08.09.2019    11:00 - 13:00 Uhr                                                € 20,00

 

Shakti Dance® ist das Yoga des Tanzes.

Shakti Dance® teilt das gemeinsame Ziel mit Kundalini Yoga, das Bewusstsein auszudehnen und das Potenzial der Seele im täglichen Leben zu entfalten und auszudrücken.

Es gibt eine Einstimmung, ruhige Stretch-Übungen, stehende Schrittfolgen, eine

Tiefenentspannung und eine getanzte Meditation auf mantrische Musik.

Tanzerfahrung ist nicht nötig.


Shakti Dance®

mit Maha Schwab

 

www.shakti-dance.koeln.de

So. 22.09.2019    11:00 - 13:00 Uhr                                                € 20,00

 

Shakti Dance® ist das Yoga des Tanzes.

Shakti Dance® teilt das gemeinsame Ziel mit Kundalini Yoga, das Bewusstsein auszudehnen und das Potenzial der Seele im täglichen Leben zu entfalten und auszudrücken.

Es gibt eine Einstimmung, ruhige Stretch-Übungen, stehende Schrittfolgen, eine

Tiefenentspannung und eine getanzte Meditation auf mantrische Musik.

Tanzerfahrung ist nicht nötig.


Die Feldenkraismethode zum Kennenlernen

mit Hugo Krakau

 

Sa. 28.09.2019    10:00 - 16:30 Uhr                                                € 50,00

 

 

„Wenn du weißt, was Du tust, kannst Du machen, was Du willst!“ (Moshe Feldenkrais)

 

Die Feldenkraismethode gibt es als Gruppenarbeit „Bewusstheit durch Bewegung“ sowie als Einzelstunde „Funktionale Integration“. In diesem Tagesworkshop wirst Du beide Konzepte kennen lernen.

 

Über langsame, differenzierte und eher ungewöhnliche Bewegungen verbessern wir mit Hilfe der Feldenkraismethode unsere Körperwahrnehmung und unser Körpergefühl. Sie führt zu mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden und hilft, Bewegungsmuster wahrzunehmen und zu differenzieren. Ein verändertes Bewegungsmuster unterstützt uns darin Rücken-, Schulter- und sonstige Probleme des Skelettapparates sanft und effektiv zu verbessern.

 

Gelingt es, die Bewusstheit und Achtsamkeit in unseren Alltag zu übertragen, differenzieren wir nicht nur unsere Bewegung, sondern finden auch leicht Zugang zu „Neuem Denken und Handeln“.

 

Bitte bringe dir ein Pausenbrot mit. Tee und Wasser wird gereicht.

Dieser Workshop bedarf einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen, daher bitte frühzeitig anmelden.

 

 


Entspannung(s) Methoden

Meditation - Das Bad in der Quelle

mit Tina Schacky

Fr. 04.10.2019    18:00 - 20:00 Uhr                                                € 10,00

 

Wer ist nicht auf der Suche nach Entspannung! Doch wie, wann und wo findet man Entspannung?

So individuell jeder Mensch ist, so individuell ist auch seine eigene Entspannungsmethode. Ob man aktiv oder passiv ist und bleibt spielt keine Rolle, ob man liegt oder sich bewegt, ganz egal, jeder kann Entspannung in sein Leben bringen.

An diesem Abend schauen wir uns verschiedene Möglichkeiten des Entspannens an und finden - mit etwas Glück - für jeden seine eigene Methode.


Der Beckenboden - Die Kraft aus der inneren Mitte

mit Silvia Latz

Fr. 11.10.2019    18:00 - 20:00 Uhr                                                € 10,00

 

Der Beckenboden begleitet uns auf Schritt und Tritt, öffnet und schließt sich mehrmals täglich, hält und stützt uns von unten und das möglichst ein Leben lang. Vorausgesetzt wir gehen mit 'ihm' sorgsam um. Komm mit auf eine Reise in die wundersame Welt dieser Muskulatur. An diesem Themenabend gibt es einen kleinen Exkurs in die Anatomie und einige Trainingstips für zu Hause.


Rückenyoga und Prävention

mit Birgit Schiffmann

 

www.schiffmann-supervision.com

Sa. 12.10.2019    12:00 - 15:00 Uhr                                                € 35,00