Lachen, Bewegen, Entspannen

Workshops


Spannende Stunden die tiefer in ein Thema einsteigen lassen. 

 

Eine  verbindliche Anmeldung zu den Workshops ist notwendig, damit sie stattfinden können!

Bitte mindestens 10 Tage vor dem Event anmelden.


Heilsame Kräfte im Tanz für Frauen

mit Petra Anders-Bonaventura

Sa. 12.01.2019    14:00 - 18:00 Uhr                                            € 40,00

So. 13.01.2019    10:00 - 14:00 Uhr                                            € 40,00

Tanz ist Lebensfreude pur! Beim Tanzen befreist du dich von innen heraus und Bedrückendes wird durch Bewegung erspürt und losgelassen. Durch achtsame Bewegungen und Rhythmen wird der Körper entspannt. Das hilft Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken. Ob im Sitzen, Stehen oder Liegen Bewegung ist immer möglich! Jede Frau darf gerne etwas ‚nettes‘ zum gemeinsamen Verzehr mitbringen, so dass ein kleines Buffett während der Stunden zur Verfügung steht. So kehrst du ganzheitlich ‚gut genährt‘ in deinen Alltag zurück.

- Die Teilnahme an beiden Tagen ist möglich aber nicht Voraussetzung. Die Teilnahmegebühr reduziert sich in diesem Fall auf EUR 60,00.

 

Kommentar im Nachgang ...

Petra versteht es jeder Teilnehmerin Raum zu geben und jede zu lassen wie sie ist. Durch das freie Entfalten der eigenen Beweglichkeit lösen sich selbst gesetzte Grenzen und festgefahrene Strukturen auf. Freiheit wird spürbar und eine Leichtigkeit breitet sich aus. Hier wird wenig choreografiert, der eigene Bewegungsdrang steht im Vordergrund.

Mein Fazit: Trau dich! Befrei dich! Lerne dich selbst kennen und lieben!


Meditation des Tanzes - Meditation in Bewegung

mit Helga Wittig

Fr. 15.02.2019    18:00 - 20:00 Uhr                                               € 10,00

Ein meditativ zentrierter Schnupper-Workshop 

 

Tanzen belebt – befreit – lässt die eigene Mitte finden.

Mit Tänzen im Kreis, mal ruhig und meditativ, mal beschwingt und heiter.

Mit Tänzen die das Herz bewegen, die uns weit werden lassen und uns öffnen für Neues.

Mit diesen Tänzen bewegen wir uns rund um das Thema Jahreszeiten und rund um die unterschiedlichsten Lebensthemen.

Mit diesem Schnupper-Workshop möchte Helga das Interesse an meditativen Tanz wecken und bei Interesse gerne ein Kursprogramm im YogaTreff anbieten.

 

Kommentar im Nachgang ...

Helga schafft es eine herrliche Atmospähre herzustellen, in der es einem leicht fällt loszulassen und anzunehmen.

Das Thema dieses Abends war 'Frühlingserwachen' und unsere Herzen sind förmlich erblüht. Rund um eine Blumenmitte wurde auf wunderschöne Musik (teils Filmmusik aber auch deutsch- und englischsprachige Manten) choreografiert getanzt.

Mein Fazit: Bewegte Meditation trifft völlig zu!


Freie Rede einmal anders

mit Markus Lücke

Sa. 16.03.2019    11:00 - 17:00 Uhr                                               € 60,00

 

Sich und andere interessant vorstellen, kurze Statements, Gratulationen und Impulse überzeugend vortragen - das ist eine häufige (berufliche) Herausforderung, für deren Bewältigung dieser Kurzworkshop schlaue Ideen vermittelt.

Effiziente Vorbereitung und sicheres Auftreten als Themen und nicht zuletzt der Spaß miteinander stehen dabei im Mittelpunkt.

Gestärkt und Selbstbewusst gehst du danach durch dein Leben.

 


Zeit für dich - komm dir näher!

mit Christina Dzuban und Melanie Völlmecke

So. 17.03.2019       10:00 - 16:00 Uhr                                             € 49,00

 

Hallo Schönheit!

Ist dir das Gefühl zu dir als Frau bekannt?

Komm dir näher und nimm wahr, was gerade in dir los ist - die Gefühle, mit denen du durch dein Leben gehst und die Themen, die dich bewegen.

Nimm dir die Zeit für dich, einen Moment weg von dem was dich umgibt hin zu dir.

Wir feiern diesen Tag mit Meditation, Achtsamkeit und gegenseitigem Austausch. Komm wie du bist!

Für dein leibliches Wohl ist gesorgt.


Körper-Raum-Bewusstsein

mit Margarethe Thomasen

So. 05.05.2019    12:30 - 16:00 Uhr                                                € 40,00

Vertrauen - in Beziehung zu sich selbst, zu/zum anderen, zum Leben

 

Grundlage jeder Beziehung ist Vertrauen, das wir mit allen Sinnen und wacher Präsenzerleben und das im Körper verankert und erfahrbar ist.

 

KÖRPER-RAUM-BEWUSSTSEIN ist eine Praxis, die uns mit dieser Grundlage (wieder) vertraut macht. In Übungen, die sich an alltäglichen Bewegungssituationen basieren orientieren (gehen, stehen, liegen, sitzen) entdecken wir RAUM als Bewusstheit im Zusammenspiel von innerer und äußerer Wahrnehmung, von Bewegung und Ruhe, Festhalten und Loslassen. Dabei entwickelt sich ein Gespür für RAUM als Qualität mit der wir immer verbunden sind. Dies im eigenen Körper zu erfahren und spielerisch damit umzugehen, schafft Vertrauen in sich selbst, in andere und in das Leben.

 

Zur Einstimmung in diesen Workshop gibt es einen Themenabend am 03.05.2019. Eine Teilnahme am Workshop bedingt aber keine Teilnahme am Themenabend und umgekehrt.

 


Lachen am Muttertag

mit Tina Schacky

So. 12.05.2019    10:00 - 12:00 Uhr                                                € 25,00

 

 

Eine wunderbare Mischung aus Lachyoga-Übungen, Atemtechnik und Entspannung bringt dich auf den Weg zu Dir. Die Übungen finden im Stehen und sitzend auf dem Stuhl statt, es ist keine Yogaerfahrung nötig.

 

Die Übungen sind eine Kombination aus Klatsch-, Dehn- und Atemübungen die zum Lachen anregen.

 

Lachen fördert die Gesundheit und das allgemeine Wohlempfinden. Es werden euphorisierend wirkende Endorphine freigesetzt, die entzündungshemmend und schmerzstillend wirken, Stresshormone werden abgebaut und das Immunsystem wird gestärkt. Der Sauerstoffaustausch im Gehirn erhöht sich, das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, die Atmung verbessert sich und der Stoffwechsel wird angeregt.

 

Lachen ist der Schlüssel zu Glück und Freude.