Meditation ist ein anerkanntes und ausgesprochen wirksames Entspannungsverfahren.

Es fördert Aufmerksamkeit und Empathie.

Hilft Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und Probleme anzugehen.

Meditieren ist vielfältig.

So kann man liegend, sitzend und gehend meditieren. In Ruhe und in Aktion sein.

Mit Gegenständen und werkelnd meditieren. Sich anleiten lassen oder sich im eigenen Sein versenken.

Meditation gehört für mich - wie das Zähneputzen - zur täglichen Routine.

Auch praktiziere ich Meditation zu Beginn und dem Ende jeder meiner Kursstunden.

Der Mittwoch ist für mich zum Meditations-Mittwoch geworden.

Da gehört meine volle Aufmerksamkeit dem Meditieren, meinem Leben und mir selbst.

Ich biete kostenfrei die Teilnahme an!

MITTWOCH-MEDITATION  -  OMline in der dunklen Jahreszeit ab Oktober

als NaturRunde in der hellen Abendsonne ab Mai

Mai - September

NaturRunde

MITTWOCHS-MEDITATION 19 - 21 Uhr

Kostenfreie Outdoor-Meditation

Geselligkeit in ruhiger Zusammenkunft. Entschleunigung. Naturgenuß.

Gespräche wie stilles Beisammensein sind möglich.

Wir spazierwandern und genießen das Leben.

Jeder Termin enthält Bewegungsideen, Meditations-Rituale, Atemübungen und Gedankenimpulse.

Treffpunkt der max. 4km Tour ist der Wanderparkplatz am Weißen Pferdchen 2, 51789 Lindlar-Hohkeppel

mit festem Schuhwerk und wetterangepasster Kleidung.

Eine Teilnahme ist anzumelden, da es Abweichungen vom Startort und der Streckenführung geben kann.

Oktober - April

MITTWOCHS-MEDITATION

OMLINE 20 - 21 Uhr

OMline können wir - wenn auch virtuell - zusammensein. Mit einem Klick sind wir verbunden. 

Von unterwegs, aus dem Urlaub heraus oder bequem von zu Hause. Es braucht keine Vorkenntnisse.

Ausprobieren und kostenfrei per ZOOM einwählen ... Die Teilnahme ist mit oder ohne Bildübertragung möglich.

Das Vorgehen:

• Die Teilnahme erfolgt über die kostenlose App - ZOOM. Eine Registrierung ist nicht erforderlich. Lediglich ein einmaliges herunterladen der App auf dem Nutzergerät ist vor der ersten Anmeldung nötig.
• Den unten stehenden Link mit dem Meeting-Code anklicken, das Password eingeben und zuschalten.

20 - 21 Uhr   MeditationsMittwoch - Bewegung für den Geist, kommt ohne körperliche Bewegung aus.

Meeting-ID: 820 7539 1094, Kenncode: 160424

https://us06web.zoom.us/j/82075391094?pwd=i6a71uCrDTgdMJGkoaI7DwqwXe8Va4.1
Meditation ist das entspannte sein im Frieden und der Freude. Innere Räume öffnen sich und Hinwendung erfolgt.

Bäume sind Heiligtümer.

Wer mit ihnen zu sprechen und wer ihnen zuzuhören weiß,

der erfährt die Wahrheit.

- Hermann Hesse -

Tina am Bodhi-Baum in Nepal im Jahr 2022