YogaTreff - Lachen, Bewegen, Entspannen                      TinaSchacky.de

Lachen ist Konfetti f√ľr die Seele -

denn Humor ist eine Form Menschen liebevoll in das Leben einzubeziehen

 

 

Lachen ūüė䬆 Freude und Lebendigkeit erleben ūüĆĽ

 

Ich freue mich sehr mit Euch zusammen die LachWelle in Bewegung zu halten.

 

Alleine ist es sicherlich möglich, doch nicht annährend so spaßig und leicht.

 

Ernst und Sorgen hinter uns werfen, um aus dem Verstandskopf ins Körperherz zu kommen.

 

Deine innere Freude und Dein Humor warten auf Dich. 

Darum, auf ein Wiederlachen ... hoho hahaha

 

Tina ist begeisterte Lach-Trainerin.

Sie sieht die Welt mit positiver Einstellung und sucht in den Dingen einen Sinn, ganz nach Viktor Frankl.

Insofern ist es naheliegend, dass ihr Lach-Yoga eine Herzensangelegenheit ist.

    


Lachen mit Herz und Verstand - Lachen braucht keinen Grund ūüėä

Lachyoga (Hasy-Yoga/selbstbestimmtes Lachen) ist ein einzigartiger und effizienter Weg, um die Kraft des Lachens f√ľr das Wohlbefinden zu nutzen. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, das das Gehirn nicht unterscheiden kann ob wir mit oder ohne Grund lachen,¬† in beiden F√§llen werden Gl√ľckshormone ausgesch√ľttet. Wir entspannen automatisch und sch√∂pfen neue Kraft.

Das somit animierte und anfänglich willentliche Lachen, angestoßen von einem Lachyogi, wandelt sich im besten Fall aus der Gruppendymnamik heraus, in ein von Herzen kommendes Lachen um.

Worin liegt der Vorteil?

Körperliche Ebene:         ALLES wird bewegt, im Innen wie im Außen. Das Herz-Kreislaufsystem wird 

                                           angeregt, die Sauerstoffsättigung wird erhöht. Die Muskulatur entspannt.

Geistige Ebene:¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† Gedanken verfl√ľchtigen sich. Der Kopf wird leer.

Seelen Ebene:¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† Die Psyche schl√§gt Purzelb√§ume. Das Kind in Dir ist gl√ľcklich und zufrieden.

 

Stress und Angstsituationen in "befreiendem Lachen" aufzulösen entspannt Körper, Geist und Seele.

Lachen gilt als uraltes Ventil zum Stressabbau.

Ein körperlicher Regelungsmechanismus zur (Wieder-) Herstellung von Wohlbefinden und Lebensfreude.

 

Lachen ist ein Herz-Lungen-Training, es fördert eine tiefe Atmung, befreit von Beklemmungen und Verspannungen, trainiert die Muskulatur und fördert die Durchblutung.

Lachen ist ein Anti-Aging-Produkt auf nat√ľrlichster Basis.

Lachen m√ľssen wir nicht lernen, wir k√∂nnen es ganz einfach.

Aber all das muss sicherlich gar nicht erklärt werden.

Jedes Kind weiß, dass Lachen gut tut, befreit, Spaß und Freude fördert und somit die Welt verbessert :-)

 

Du kannst frei aus dem Stand heraus Lachen? Wunderbar!

Bitte verteile Dein Lachen in der √Ėffentlichkeit und lass die Welt an Deiner Freude teilhaben.

 

Du hast Probleme Dir das Lachen öffentlich zuzutrauen? Hältst die Spannung aufrecht und verweigerst Dir das Albernsein? Das kleine Kind in Dir ist schon lange dem großen Erwachsenendasein gewichen?

Dann lass Dich animieren das Lachen und das Kind wiederzuentdecken. Trau dich raus!

 


LachPause  -  jeden Freitag kostenfrei per ZOOM

Gähnen und Dehnen - Recken und Strecken - Atmen und grundlos loslachen. 

Mit Atem√ľbungen und dem gemeinsamen Lachen f√§llt es leichter, den manchmal nicht ver√§nderbaren Situationen im Leben ins Gesicht zu schauen.

Die kleine LachPause per ZOOM wirkt ansteckend und darf Dich fröhlich und heiter durch den Tag begleiten.

 

Lach Pause  kostenfrei jeden Freitag von 12.15 - 12.30 Uhr

Meeting-ID: 965 4566 3464, Kenncode:699552

https://zoom.us/j/96545663464?pwd=MENUNXRONGRjSUNHY3Nnc096OTlKdz09  

 

LachZeit - Lach mal wieder in Präsenz

Deine Teilnahme ist im Vorfeld anzumelden und kostet je Termin 15‚ā¨:

 

Sonntag, 05.05.2024 von 17 - 19 Uhr am Weltlachtag

 

Hauptaktivität ist die Atmung, die sowohl beim Yoga wie auch beim Lachen ein ganz zentrales Element ist.

Stärke Deinen Körper, entspanne Deinen Geist und schenke Deiner Seele positive Emotionen - Mach mit!

 

 

Mittwoch 24.07.2024 von 18 - 21 Uhr am Tag der Freude

 

Hauptaktivit√§t ist der Dokumentarfilm "Mission Joy". Er berichtet √ľber ein Treffen des Dalai Lama mit dem Erzbischof Desmond Tutu. Die beiden tauschen sich aus √ľber das Leben, die Freude und das Lachen.

Im Anschluss an den Film gehen wir in den Austausch und werden fröhlich den Abend ausklingen lassen.

 

Lachtelefon

Hier kannst Du Dir eine kleine Stimmungsaufhellung,

einen Gute-Laune-Kick, ein kleines Zwerchfell-Training abholen.

Kostenfrei anrufen und 3 Minuten lachen.

Ohne Witz, ohne Comedy, ohne Humor, einfach so!

 

Seit dem Jahr 2020 haben es sich ehrenamtliche Menschen zur Aufgabe gemacht, Lachen per Telefon zu verbreiten www.lachtelefon.de

Probiere es aus ... es kostet Dich einen Anruf!


Lachclubs

Du m√∂chtest wissen, wo und wann √ľberall gelacht wird? Kein Problem.

Verschaff Dir einen √úberblick √ľber die Vernetzung der Lachclubs:

 

https://lachclub.info/lachclubliste/

https://lachen-online.de

 

Weltlachtag - jedes Jahr am ersten Sonntag im Mai

Schau Dir den mdr-Bericht zum Weltlachtag 2023 an:

https://www.mdr.de/wissen/lachen-gesundheit-therapie-100.html

Tag der Freude - jedes Jahr am 24. Juli

Hierzu möchte ich auf das Buch und die Verfilmung zu "Mission Joy" verweisen.

Der Dalai Lama und Erzbischof Desmond Tutu erzählen aus ihrem Leben und ihren vielen Begegnungen.

Sie werden gefragt, was die Freude mit Lachen zu tun hat und wie man die Freude kultivieren kann.

Ein sehr lustvolles und ergreifendes Inverwiev mit vielen Erläuterungen rund um verschiedenste Religionen und

die Weltansicht wartet auf Dein Mitlachen. Die Zeit ist gut investiert ūüĆĽ